האוכלוסייה המבוגרת עשויה לחוות התמודדות מורכבת יותר עם מצבי מלחמה ומשבר, אך במשבר יש גם הזדמנות – להזכיר להם שיש להם משמעות ויכולת. "אנו זקוקים לכם דווקא עכשיו, בעקבות הניסיון הרב שצברתם", מסביר ד"ר דורון שגיא, מנהל מקצועי ארצי של מערך הגרונטולוגיה (חקר הזקנה) בעמותת "עמך", ומספק טיפים חשובים לתמיכה במבוגרים 

מה חשוב לשדר לילדים, למה כדאי לכבות את החדשות, איך לשמור על לוח זמנים קבוע בתוך שגרה משתנה, וכיצד להשתמש במשחקים כדי להתמודד. מדריך 

 כשהמציאות סביבנו משתנה ללא הפסקה, הנפש זקוקה לרגעים קטנים שיחזירו לנו תחושת שליטה. מהם הדברים הקטנים שיכולים לעזור לנו להרגיש שיש מסגרת? אילו טקסים כדאי לסגל לעצמנו? ולמה חשוב להתנתק ממסכים ולהתחבר לטבע מדי פעם? 

 כשהמציאות מכתיבה שהות במרחבים מוגנים, איך שומרים על שקט נפשי בסיטואציה של מתח, רעש וצפיפות? אילו פריטים שיתמכו בנו ניתן לארוז בתיק למקלט? ואיך יוצרים קשרים תומכים אפילו ללא מילים? מדריך 

המצב הבטחוני המורכב בישראל מעמיד אותנו מול חשש מתמשך מהעתיד. אבל מה ההבדל בין פחד טבעי לחרדה שיוצאת משליטה, ואיך אפשר לחזור לתחושת השליטה על החיים? "בזמן מצוקה המוח שלנו נוטה להאמין לתסריטים הכי קשים, אבל המחשבות האלה הן כמו עננים שחולפים – לא תחזית מדויקת, ולא עובדות", אומרת ד"ר שירי דניאלס, המנהלת המקצועית הארצית של עמותת ער"ן 

מהכנה מקדימה, דרך הפחתת רעשים ועד תרגילי נשימה וקרקוע - פסיכולוגית שיקומית מומחית מסבירה כיצד נוכל לסייע לאנשים עם מוגבלות, בתקופה של מלחמה ואזעקות 

המציאות הישראלית השתנתה ללא היכר בשנתיים האחרונות, וביתר שאת בשבועות האחרונים. כשהכל מטלטל, הנפש של כולנו מגיבה למצב. יוזמה חדשה של מפעל הפיס, הקואליציה הישראלית לטראומה וקבוצת ידיעות אחרונות מנגישה עזרה נפשית וכלים להתמודדות